Kennsla

Fyrir alla sem vilja verða betri fjallahjólarar.

Kennslan er persónuleg og sérsniðin að hverjum og einum útfrá getustigi, reynslu og markmiðum.

​

Þetta eru helstu atriði sem er snert á í þjálfun

• Grunn-stillingar og ráð varðandi fjöðrun.

• Sterka og góða líkamstöðu til að fá virkari hreyfingar á hjólinu og finna fyrir meiri stjórn í öllum aðstæðum.

• Bremsutækni, lesa í bremsusvæði og hvar þú vilt forðast bremsun til að finna meiri stjórn og hraða.

• Finna gripsvæði og hvernig skal nota líkamskraftinn til að fá sem mest grip í ólíkum aðstæðum. 

• Beygjutækni, "berms", flatar beygjur og tæknilegar beygjur með rótum og steinum t.d.

• Hvernig þú notar línuval til að opna fyrir meira flæði og hraða.

• Stökkpallar og hopp til að forðast hindarnir á slóðum.

• Líkamsbeiting og gíranotkun tæknilegu klifri.

​

Í bókunarferlinu hefur þú tækifæri á að seigja hvað þú vilt leggja áherslu á í þjálfuninni, hvað þú hefur stundað fjallahjólreiðar lengi, hvar þú telur þig vera getulega séð og hvar ertu oftast að hjóla. Fyrir hvern tíma er boðið upp á 5 mínútna símtal/myndsímtal til að brjóta ísinn og ákveðið í sameiningu hvar þjálfunin skal fara fram og hver markmiðinn eru fyrir tímann.

​

​

​